苌家二十四大战拳

苌家拳与《二十四大战拳》

苌家拳，明末清初河南汜水（今荥阳）人苌乃周所创，与少林、太极并称中州武林瑰宝。苌乃周博采众长，融易理、医理与拳法于一炉，形成刚柔相济、内外兼修的独特体系。《二十四大战拳》为苌家拳重要拳械套路之一，以“大战”为名，凸显其气势雄浑、实战性强的特点，历来为苌家拳传人所重。

套路概要与技术特点

此拳共二十四式，每式既可单练又可连贯成趟，动作古朴沉实，发力刚猛。其技术核心在于“以气催力、以意导形”，讲究头、肩、肘、手、胯、膝、足七拳并用，步法灵活多变，身法吞吐自如。拳势中多含缠丝劲与抖弹劲，演练时要求“静如处子，动如脱兔”，充分体现苌家拳“文武兼备”的武学思想。

主要招式举要

• 起势：调息凝神，气沉丹田，奠定全拳基调。
• 青龙出水：以腰为轴，拧转出击，体现螺旋之力。
• 黑虎掏心：近身短打，刚猛迅疾，直取中门。
• 白鹤亮翅：开合有度，攻防一体，展现身法之妙。
• 收势：气归元海，形神合一，彰显收放自如之境。

全套动作注重呼吸与动作的配合，强调“以丹田为根，以腰脊为轴”，长期习练可强筋骨、调气血、养精神。

文献价值与传承意义

《二十四大战拳》作为苌家拳体系中的实战套路，承载着丰富的武术文化信息。其拳理融合阴阳五行学说与中医经络理论，是研究明清武术思想的重要资料。同时，该拳谱在传承中保留了古朴的技击技法，对于考察中原武术的演变具有参考价值。目前所见版本多为传抄本，内容详略不一，读者研习时需结合拳理与师承，避免望文生义。

阅读与研习建议

对于武术爱好者，建议先了解苌家拳的基本理论，如《苌氏武技书》中的“中气论”“阴阳入扶论”等，再循序渐进地学习套路。习练时注重单个动作的规范，体会发力顺序与呼吸节奏，切忌贪多求快。若条件允许，可寻访苌家拳传人进行面授，以纠正身形与劲力。对于研究者，可将此谱与其它苌家拳文献对读，关注其技术术语与拳理表述的异同，从而深入理解苌家拳的武学体系。

古书籍网收录的《苌家二十四大战拳》电子文本，旨在为武术文化研究者与爱好者提供便利。限于古籍版本复杂，建议读者参考多种资料，并结合实地考察，以获得更全面的认识。